バランストレーニングや様々な反射、姿勢の改善、モビリティやスタビリティの促進、筋力強化などに幅広く使用されているセラボール。

軽さ、弾力性、耐久性もよいです。

サイズは5種類。

黄色…(適応身長150cm以下)

赤色…(適応身長150~165cm)

緑色…(適応身長165~180cm)

青色…(適応身長180~190cm)

銀色…(適応身長190cm以上)

女性の方は、ほとんどの方が赤色で大丈夫だと思います。

ボールに坐って骨盤を動かしたり、

ボールにもたれて背中や腹筋を伸ばしたり、

なにかと重宝ですよ。

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