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肩こり

自律神経について

自律神経とは、私たちが自分の意思で動かせる神経(体性神経)とは別の、自分ではコントロールできない領域を支配する神経です。 自律神経には交感神経と副交感神経の2つがあります。 交感神経は闘争の神経ともいわれ、身体を活発に動 …

不眠症と鍼灸治療

東洋医学から不眠症を診ると、次のタイプに属する場合が多いです。 肝鬱血虚タイプ・・・強いストレスによりイライラ、興奮が落ち着かない。交感神経が優位なままの状態。頚や肩の凝りが強く、胸に圧迫感を感じる。眠くならない。 痰熱 …

良質な眠りと枕の位置

先日、良質な睡眠と枕選びでも書きましたが、 『枕を使う位置』これって結構重要なんですよ♪ 肩が凝る。とか 寝心地が悪い。とか 朝起きたときいつもしんどい。とか これらの原因は枕にあるのでは? 枕を変えれば楽になるのでは! …

良質な睡眠と枕選び

当店の隣に、人気のビジネスホテルがあります。 今週も大阪マラソンのイベントで、たくさんのビジネスマンがお泊まりでした。 先日、マッサージにお越しになったお客さまとこんな話しを、 私「いつもスーパーホテルさんをご利用なんで …

コリと筋肉痛

肩や首のコリの原因の1つに筋肉量の少なさがあります。 ならば筋肉をつけるべし! そうです、地道にダンベル運動からはじめるのも良し、本気でジムに通うのも良し。 ところが、いきなり頑張ってやっちゃって筋肉痛。 「イテテテ・・ …

「肩こり」緩和のポイントは・・・

肩が凝ってない人っているの?と疑問に思う程、多いですよね「肩凝りの人」。 今回はそんな国民的症状「肩こり」に効果的なエクササイズを1つ。   まず、自分の手を肩におきます。右手は右肩、左手は左肩。背中が丸くなら …

肩こり?

当院になんらかの治療で来院される方のほとんどが「肩こりもひどくて」とおっしゃいます。 肩こりとは、首筋や肩周辺、肩甲骨などの筋肉の緊張や血行不良が原因で起こる症状。 最近では眼精疲労が原因で、頭痛も併発する場合も多くみら …

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