眠り
不眠症を引き起こしている主な原因
日本人の5人に1人は眠りに問題を抱えているという調査結果もあるくらい、多くの方が悩まれているワケですが、不眠の原因は人それぞれです。 ここでは大まかに5つの大きな原因を挙げてみました。 ①身体的疾患原因・・・心疾患、癌、 …
良質な眠りと枕の位置
先日、良質な睡眠と枕選びでも書きましたが、 『枕を使う位置』これって結構重要なんですよ♪ 肩が凝る。とか 寝心地が悪い。とか 朝起きたときいつもしんどい。とか これらの原因は枕にあるのでは? 枕を変えれば楽になるのでは! …