先日、良質な睡眠と枕選びでも書きましたが、

『枕を使う位置』これって結構重要なんですよ♪

肩が凝る。とか

寝心地が悪い。とか

朝起きたときいつもしんどい。とか

これらの原因は枕にあるのでは?

枕を変えれば楽になるのでは!と、色んな枕を試されてる方がいらっしゃいます。

しかし、いくら枕を変えてなかなか改善しない。。

一向に楽にならない。。

そんなとき、一度『枕を使う位置』を気をつけてみてください。

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枕は肩の下あたりまで、しっかり下げてください。

頭だけで(後頭部にひっかけて)使わないでください。

寝ている間じゅう、首の筋肉が緊張してリラックスできません。

シティホテルやリゾートホテルにある、大きめの柔らかい枕が嫌いな方は大体、頭だけで枕をされてるはずです。

肩の下までしっかり枕をあてて、肩と頭で枕を使ってみてください。

首の筋肉がリラックスしているはずです。

『首の筋肉がリラックス』これって結構重要なんですよ♪

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