Tarzanより転載~
腹が減ったと感じると、自然に食欲が湧き上がる。
そして、その欲はモノを食べるという行為で鎮まる。
ところが、この食べるという行為がクセモノ。
必要以上に口にしてしまうことが少なくないのだ。
だから、食品の買い置きは少しに留める。
少ない量しか食べられないという環境を作ってやるのだ。
続ければ、少量食べるだけで満足できるようになれる。
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- 太らない食べ方
Tarzanより転載~
腹が減ったと感じると、自然に食欲が湧き上がる。
そして、その欲はモノを食べるという行為で鎮まる。
ところが、この食べるという行為がクセモノ。
必要以上に口にしてしまうことが少なくないのだ。
だから、食品の買い置きは少しに留める。
少ない量しか食べられないという環境を作ってやるのだ。
続ければ、少量食べるだけで満足できるようになれる。