Tarzanより転載~

腹が減ったと感じると、自然に食欲が湧き上がる。

そして、その欲はモノを食べるという行為で鎮まる。

ところが、この食べるという行為がクセモノ。

必要以上に口にしてしまうことが少なくないのだ。

だから、食品の買い置きは少しに留める。

少ない量しか食べられないという環境を作ってやるのだ。

続ければ、少量食べるだけで満足できるようになれる。

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