バランストレーニングや様々な反射、姿勢の改善、モビリティやスタビリティの促進、筋力強化などに幅広く使用されているセラボール。
軽さ、弾力性、耐久性もよいです。
サイズは5種類。
黄色…(適応身長150cm以下)
赤色…(適応身長150~165cm)
緑色…(適応身長165~180cm)
青色…(適応身長180~190cm)
銀色…(適応身長190cm以上)
女性の方は、ほとんどの方が赤色で大丈夫だと思います。
ボールに坐って骨盤を動かしたり、
ボールにもたれて背中や腹筋を伸ばしたり、
なにかと重宝ですよ。