バランストレーニングや様々な反射、姿勢の改善、モビリティやスタビリティの促進、筋力強化などに幅広く使用されているセラボール。
軽さ、弾力性、耐久性もよいです。
サイズは５種類。
黄色…（適応身長１５０cm以下）
赤色…（適応身長１５０～１６５cm）
緑色…（適応身長１６５～１８０cm）
青色…（適応身長１８０～１９０cm）
銀色…（適応身長１９０cm以上）
女性の方は、ほとんどの方が赤色で大丈夫だと思います。
ボールに坐って骨盤を動かしたり、
ボールにもたれて背中や腹筋を伸ばしたり、
なにかと重宝ですよ。
