肩こり
良質な眠りと枕の位置
先日、良質な睡眠と枕選びでも書きましたが、 『枕を使う位置』これって結構重要なんですよ♪ 肩が凝る。とか 寝心地が悪い。とか 朝起きたときいつもしんどい。とか これらの原因は枕にあるのでは? 枕を変えれば楽になるのでは! …
良質な睡眠と枕選び
当店の隣に、人気のビジネスホテルがあります。 今週も大阪マラソンのイベントで、たくさんのビジネスマンがお泊まりでした。 先日、マッサージにお越しになったお客さまとこんな話しを、 私「いつもスーパーホテルさんをご利用なんで …
「肩こり」緩和のポイントは・・・
肩が凝ってない人っているの?と疑問に思う程、多いですよね「肩凝りの人」。 今回はそんな国民的症状「肩こり」に効果的なエクササイズを1つ。 まず、自分の手を肩におきます。右手は右肩、左手は左肩。背中が丸くなら …