肩こり

自律神経とは、私たちが自分の意思で動かせる神経（体性神経）とは別の、自分ではコントロールできない領域を支配する神経です。自律神経には交感神経と副交感神経の２つがあります。交感神経は闘争の神経ともいわれ、身体を活発に動 …

東洋医学から不眠症を診ると、次のタイプに属する場合が多いです。肝鬱血虚タイプ・・・強いストレスによりイライラ、興奮が落ち着かない。交感神経が優位なままの状態。頚や肩の凝りが強く、胸に圧迫感を感じる。眠くならない。痰熱 …

2013年11月19日肩こり眠り

先日、良質な睡眠と枕選びでも書きましたが、『枕を使う位置』これって結構重要なんですよ♪ 肩が凝る。とか寝心地が悪い。とか朝起きたときいつもしんどい。とかこれらの原因は枕にあるのでは？枕を変えれば楽になるのでは！ …

2013年10月26日肩こり眠り

当店の隣に、人気のビジネスホテルがあります。今週も大阪マラソンのイベントで、たくさんのビジネスマンがお泊まりでした。先日、マッサージにお越しになったお客さまとこんな話しを、私「いつもスーパーホテルさんをご利用なんで …

肩や首のコリの原因の１つに筋肉量の少なさがあります。ならば筋肉をつけるべし！そうです、地道にダンベル運動からはじめるのも良し、本気でジムに通うのも良し。ところが、いきなり頑張ってやっちゃって筋肉痛。「イテテテ・・ …

肩が凝ってない人っているの？と疑問に思う程、多いですよね「肩凝りの人」。今回はそんな国民的症状「肩こり」に効果的なエクササイズを１つ。まず、自分の手を肩におきます。右手は右肩、左手は左肩。背中が丸くなら …

当院になんらかの治療で来院される方のほとんどが「肩こりもひどくて」とおっしゃいます。肩こりとは、首筋や肩周辺、肩甲骨などの筋肉の緊張や血行不良が原因で起こる症状。最近では眼精疲労が原因で、頭痛も併発する場合も多くみら …