スポーツ外傷・障害

ホット・スルーにもサッカーにバスケ、野球にラグビー、バレーに陸上など、部活に励む学生の皆さんが訪れます。なかでも多いのが、膝（ひざ）の痛み。跳んだり、蹴ったり、走ったり、練習量が増えてくると膝に生じる痛み。 &nbs …

紙コップを使ったアイスマッサージをご紹介します。捻挫などの急性症状が治まり、動かしはじめたようなタイミング。練習や試合の前後、疲労や違和感を感じたときなど、セルフケアとしてお試しください。 ※用意するものは、紙コップ …

陸上競技選手を中心に、走る動作の多いスポーツ選手が悩まされる症状にすねの痛みがあります。シンスプリントとよく言われますが、正式には脛骨過労性骨膜炎。脛骨（すねの骨）の表面にある骨膜が過労によって炎症を起 …