先日、良質な睡眠と枕選びでも書きましたが、
『枕を使う位置』これって結構重要なんですよ♪
肩が凝る。とか
寝心地が悪い。とか
朝起きたときいつもしんどい。とか
これらの原因は枕にあるのでは？
枕を変えれば楽になるのでは！と、色んな枕を試されてる方がいらっしゃいます。
しかし、いくら枕を変えてなかなか改善しない。。
一向に楽にならない。。
そんなとき、一度『枕を使う位置』を気をつけてみてください。
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枕は肩の下あたりまで、しっかり下げてください。
頭だけで（後頭部にひっかけて）使わないでください。
寝ている間じゅう、首の筋肉が緊張してリラックスできません。
シティホテルやリゾートホテルにある、大きめの柔らかい枕が嫌いな方は大体、頭だけで枕をされてるはずです。
肩の下までしっかり枕をあてて、肩と頭で枕を使ってみてください。
首の筋肉がリラックスしているはずです。
『首の筋肉がリラックス』これって結構重要なんですよ♪
